Yoga Présence Gaillac

Tags: Cours de yoga,

• Philippe.a

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  Le 20/08/2020 à 13:38

  Je suis ravi d’avoir fait mes premiers pas en yoga avec Xavier, il y a quelques mois. Mes appréhensions à me lancer dans cette nouvelle discipline se sont vite dissipées : le kundalini yoga peut demander de l’engagement mais c’est bref et efficace, toujours suivi d’un moment de récupération, pas de postures acrobatiques à tenir mais des exercices dynamiques, à la portée de tous, qui agissent sur le corps et l’esprit. En outre, Xavier met à l’aise : très posé, pédagogue, clair et disponible. Au final, à ma grande surprise, dès les premières séances, j’ai ressenti des bénéfices : une détente profonde et une énergie nouvelle, une force intérieure. C’est donc une vraie satisfaction de m’être lancé en kundalini yoga avec Xavier, en salle ou via les séances virtuelles qu’il met à disposition de ses élèves ! Merci Xavier !
• Carole.a

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  Le 06/08/2020 à 17:49

  Le Kundalini yoga avec Xavier : une belle découverte, il y a quelques années, d’un yoga dynamique et accessible, aux effets véritablement magiques. Je sors des séances avec une énergie retrouvée, débarrassée de la fatigue et des tensions. Xavier est professionnellement très investi et attentif : en toute simplicité, il enseigne avec bienveillance et permet à chacun d’évoluer dans le respect de son rythme. Un grand merci à lui d’ailleurs pour les séances hebdomadaires à distance qu’il a proposées pendant le confinement ainsi que pour la mise à disposition sur son site de très nombreuses ressources et séances enregistrées. Dans le kundalini yoga, j’ai trouvé un formidable outil de bien être et les séances sont un véritable rdv un plaisir !
• Sophie.A

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  Le 26/07/2020 à 16:10

  J'ai envie aujourd'hui de dire à quel point je suis heureuse d'avoir découvert la pratique du kundalini yoga avec Xavier cette année. Une année bien particulière avec le COVID 19... Cela fait quelques mois seulement que j'ai commencé à pratiquer et je constate des effets bénéfiques sur le plan physique, psychologique et spirituel aussi. La pratique a réduit considérablement mes troubles d'endormissement, je me sens beaucoup mieux dans ma peau, je ressens un bien être total après chaque séance, je suis moins rigide dans mon corps (tensions apaisées), mon transit intestinal fonctionne mieux, je me sens plus sereine, moins angoissée, avec une certaine force tranquille. La pratique de ce yoga est un moment privilégié avec soi, un temps de présence à soi, un temps de rencontre avec soi, de retrouvailles en quelque sorte, un moment de communion qui nous apprend à écouter ce qu'il se passe en nous, à être à notre propre écoute. Xavier nous guide au départ, nous conseille si le besoin est présent, il nous laisse pratiquer en totale autonomie afin de ressentir au plus profond de nous même, mais aussi dans notre corps ce qui se passe lors de la pratique. Chacun peut aller à son rythme selon ce qu'il peut faire sur l'instant. Xavier est bienveillant, pédagogue, agréable, disponible, compétent et prend plaisir à transmettre. Il a su faire preuve d'adaptation et mettre en place des cours réguliers, en ligne, avec la période de crise sanitaire que nous avons connu récemment afin que chaque participant(e)s puisse travailler individuellement à son domicile, en autonomie et profiter de la continuité des séances.