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J'ai envie aujourd'hui de dire à quel point je suis heureuse d'avoir découvert la pratique du kundalini yoga avec Xavier cette année. Une année bien particulière avec le COVID 19...
Cela fait quelques mois seulement que j'ai commencé à pratiquer et je constate des effets bénéfiques sur le plan physique, psychologique et spirituel aussi. La pratique a réduit considérablement mes troubles d'endormissement, je me sens beaucoup mieux dans ma peau, je ressens un bien être total après chaque séance, je suis moins rigide dans mon corps (tensions apaisées), mon transit intestinal fonctionne mieux, je me sens plus sereine, moins angoissée, avec une certaine force tranquille. La pratique de ce yoga est un moment privilégié avec soi, un temps de présence à soi, un temps de rencontre avec soi, de retrouvailles en quelque sorte, un moment de communion qui nous apprend à écouter ce qu'il se passe en nous, à être à notre propre écoute.
Xavier nous guide au départ, nous conseille si le besoin est présent, il nous laisse pratiquer en totale autonomie afin de ressentir au plus profond de nous même, mais aussi dans notre corps ce qui se passe lors de la pratique. Chacun peut aller à son rythme selon ce qu'il peut faire sur l'instant.
Xavier est bienveillant, pédagogue, agréable, disponible, compétent et prend plaisir à transmettre. Il a su faire preuve d'adaptation et mettre en place des cours réguliers, en ligne, avec la période de crise sanitaire que nous avons connu récemment afin que chaque participant(e)s puisse travailler individuellement à son domicile, en autonomie et profiter de la continuité des séances....
Ophélie.o
