Cours de yoga à Teyran

J’ai découvert que je ne savais pas respirer efficacement alors que c’est l’un des actes les plus essentiels de la vie. J’ai simplement regretté de ne pas avoir découvert cette pratique plus tôt cela m’aurait aidée à faire pause de temps en temps et à mieux gérer mon stress. J’ai aussi gagné en souplesse et mobilité, et en capacité respiratoire grâce à un travail régulier et précis. La respiration yoga est une activité douce, elle amène à être à l’écoute de son corps et pas uniquement pendant les cours mais aussi dans son quotidien., une grande découverte pour moi. En atelier, Hélène m’a permis de retrouver une posture plus droite, de changer ma verticalité. Anecdote, j’ai des crevasses au talon qui ont disparu simplement parce que ma posture a changé. J’avais pourtant un peu peur au début de reprendre une activité physique suite à des problèmes d’arthrose aux genoux mais Hélène m’a mise en confiance car elle adapte les mouvements aux difficultés de chacun et on avance chacun à son rythme. Sa connaissance de l'anatomie, la précision de son enseignement des mouvements et postures et surtout sa grande qualité d’écoute : Un vrai bonheur !