SOIN DE SOI - Souffle et mouvement

Tags: Cours de yoga,

• Laurence.l

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  Le 01/10/2021 à 00:32

  Après une fracture du bassin, malgré la rééducation, je ne retrouvais pas ma mobilité d’avant. Grâce aux cours d’Hélène en respiration et en yantra yoga, associés à quelques séances en particulier, non seulement j’ai retrouvé mon aisance mais j’ai gagné en souplesse. Elle prend le temps de s’adapte à chacun d’entre nous, en douceur, à notre rythme. Aujourd’hui, je ne peux plus me passer de son enseignement.
• Marc..

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  Le 09/09/2021 à 14:19

  C’est en constatant les bienfaits du yoga sur 2 collègues avec qui je pratique l’escalade, que j’ai décidé de m’y intéresser. Sur les conseils d’Hélène j’ai commencé par la « respiration harmonieuse » pour acquérir les bases en douceur. Je ne peux que retranscrire ici tout le bien ressenti durant cette année à partager ces séances de bien-être avec Hélène, toujours à l’écoute de chacun d’entre nous, qui prend soin avec beaucoup d’attention à corriger nos imperfections dans le maintien ou les postures. Quelles que soient nos faiblesses, nos fragilités, nos corpulences, nos âges, elle sait s’adapter à chacun pour optimiser les bienfaits. Je souffrais depuis près de 15 ans d’une rigidité accrue du bassin due à un tassement des lombaires. En 1 année de pratique et par des exercices de respiration pour solliciter les mouvements du sacrum, Hélène m’a permis de déverrouiller mon bassin, ce qu’aucun rhumatologue, kiné ou ostéo n’avait réussi jusqu’à présent. Je lui en suis infiniment reconnaissant. L’ensemble des connaissances acquises pour son bien-être personnel depuis de si nombreuses années, Hélène les transmet désormais à ses élèves en toute humilité, bienveillance, toujours sereine et zen en toutes circonstances. J’apprécie beaucoup ces échanges. Nous partageons lors de ses cours, des parenthèses en apesanteur où le corps et l’esprit s’accordent un répit constructif, tout en subtilité et douceur pour accroitre nos capacités dans des registres insoupçonnés. Hélène de par son expertise, nous fait prendre connaissance de soi . . . à la découverte des possibles ! Nouvel adepte convaincu
• Sylvie._

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  Le 08/09/2021 à 15:17

  J’ai découvert que je ne savais pas respirer efficacement alors que c’est l’un des actes les plus essentiels de la vie. J’ai simplement regretté de ne pas avoir découvert cette pratique plus tôt cela m’aurait aidée à faire pause de temps en temps et à mieux gérer mon stress. J’ai aussi gagné en souplesse et mobilité, et en capacité respiratoire grâce à un travail régulier et précis. La respiration yoga est une activité douce, elle amène à être à l’écoute de son corps et pas uniquement pendant les cours mais aussi dans son quotidien., une grande découverte pour moi. En atelier, Hélène m’a permis de retrouver une posture plus droite, de changer ma verticalité. Anecdote, j’ai des crevasses au talon qui ont disparu simplement parce que ma posture a changé. J’avais pourtant un peu peur au début de reprendre une activité physique suite à des problèmes d’arthrose aux genoux mais Hélène m’a mise en confiance car elle adapte les mouvements aux difficultés de chacun et on avance chacun à son rythme. Sa connaissance de l'anatomie, la précision de son enseignement des mouvements et postures et surtout sa grande qualité d’écoute : Un vrai bonheur !
• Cathy.a

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  Le 28/08/2020 à 22:01

  Hélène transmet la tradition du Yantra Yoga ainsi que la pratique de respiration consciente avec précision et considération.Tout au long des séances on peut apprécier ce dévouement et cette grâce qui lui sont propres. Plongés dans un espace privilégié, nous renouons avec des aspects de notre nature première dans le respect des possibilités de chacun. Lentement et sûrement les bienfaits s'installent aussi dans la vie quotidienne. Un enchantement!
• V.l

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  Le 09/12/2019 à 12:22

  J'ai participé à deux stages de respiration harmonieuse avec Hélène. J'ai beaucoup aimé son approche et sa capacité à s'occuper de chacun de nous au cours du stage. Certains des exercices pratiqués peuvent être répétés chez soi. L'effet de détente a dépassé ce que j'imaginais, je recommande !
• Benoît.e

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  Le 20/11/2019 à 18:34

  Ré-apprendre à respirer, en profondeur, dans une approche globale et plus consciente : voilà la porte que m'a ouvert Hélène. Son approche est "simple" et précise à la fois. Elle ne s'encombre pas de vocabulaire ésotérique, mais parle à chacun de sa réalité d'être là, en présence de lui-même (et de ce qui l'entoure) dans une pratique où elle nous accompagne avec bienveillance et ce brin de malice qui ne gâche rien :) Je recommande évidemment, merci Hélène !!
• Gaëlle.a

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  Le 28/10/2019 à 11:34

  J'ai pris des cours particuliers avec Hélène. Elle apporte une attention particulière au respect du corps. Comme elle maîtrise l'anatomie elle réajuste les mouvements en fonction de ma morphologie. Je me suis sentie en sécurité pendant ma pratique du yoga et n'ai ressenti aucune douleur ou gêne. Juste un état de bien être complet !
• Mir..

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  Le 02/10/2019 à 18:01

  Déjà 2 stages effectués avec Hélène ! Le lieu récemment créé est très agréable, le cours tient compte du rythme et des possibilités de chacun, il s'agit réellement de prendre soin de soi! Beaucoup de bienveillance et de partage, toujours à l'écoute, merci Hélène pour ces bons moments ! Je recommande 😊
• Beata.r

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  Le 17/09/2019 à 09:27

  Concernant les séances proposées par Hélène Soing, beaucoup de bien ressenti généralement, mais pour moi très important surtout en tant que chanteuse: je ressens un réel changement dans ma façon d'utiliser ma voix, mon corps, ma respiration, et cet effet s'est ressenti très rapidement (au bout de quelques séances seulement) sur ma façon de gérer les prestations plus difficiles. Ma voix est soulagée par cet expérience respiratoire, la tension s'apaise, le chant est plus fluide, je peux travailler mieux qu'au paravant sur scène ou en répétition. Merci!
• Christine.o

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  Le 12/09/2019 à 08:42

  Les cours de respiration sont une belle découverte pour s'oxygéner le corps et la tête: bien-être et relaxation garantis! L' attention d'Hélène tout au long des séances est particulièrement appréciable.
• louise.e

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  Le 12/09/2019 à 05:48

  Hélène Soing est à l'écoute, douce, dynamique, pétillante et très professionnelle. Un pur moment de bonheur pour soi. Une réelle détente après un premier cours. Louise 😉🌺🙏