Cours de yoga à Seignosse

Je fais de la danse bollywood avec Alice depuis quelques années. Un vrai plaisir d'aller se défouler et apprendre des chorégraphies avec Alice qui est passionnée par ce qu'elle fait et sait transmettre son savoir. Un moment convivial, ressourçant dans la joie et la bonne humeur. N'hésitez à venir tester, vous ne serez pas déçu 😊

Un lieu très chaleureux. J'ai essayé le cours d'Emma (slow vinyasa) et de Virginie (yin) et je me suis régalée. Merci!

Je prends des cours avec Pauline une fois par semaine depuis quelques mois. Malgré mes lacunes naturelles d'homme et le fait que je sois totalement débutant en yoga, je me suis tout de suite senti à l'aise pendant les cours. J'avais pourtant déjà essayé le yoga avec plusieurs autres professeurs auparavant, mais je m'étais toujours senti "à la rue", en marge des autres élèves, en retard, pas en phase avec le cours, et je n'en avais retiré que peu de bienfaits, plutôt des douleurs, des courbatures et de la frustration de ne pas y arriver, si bien que le yoga m'avait paru être une pratique difficile d'accès...j'ai donc longtemps cru que le yoga n'était tout simplement pas fait pour moi...(voire même que le yoga n'était tout simplement pas fait pour les hommes...), mais ça c'était avant de rencontrer Pauline ! Pauline prend le temps d'expliquer chaque posture (ce qu'il faut faire et ne pas faire), elle s'assure que tout le monde suit en fonction de son niveau, elle vous expliquera comment pratiquer de manière optimale pour en tirer un maximum de bénéfices ans traumatismes, comment ressentir les différentes sensations pendant la pratique, au final tout le monde progresse à son rythme. Ce qui me plait particulièrement c'est que Pauline sait décrire les postures avec des mots simples pour permettre aux élèves débutants de pratiquer sans avoir à la regarder trop souvent, on arrive donc rapidement à bien respirer en rythme et à enchainer postures sans avoir besoin de la regarder constamment, car regarder la prof pendant la pratique complique vraiment les choses, surtout quand on débute... Du coup je progresse rapidement et je sens de semaine en semaine les bénéfices de cette pratique sur mon corps, sur mon esprit, sur mon bien-être général, je constate aussi ma progression de semaine en semaine et c'est vraiment très gratifiant ! Résultat : je me dis que j'aurais dû commencer le yoga il y a bien longtemps au lieu de croire que c'est une truc de filles :-) Vous pouvez aller voir Pauline, homme ou femme, débutant(e) ou confirmé(e) vous ne serez pas déçus ! Namasté !