Audrey Perquin - Méditation et Mouvement - Lay-saint-christophe

Tags: Cours de yoga,

• Lm.x

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  Le 18/02/2022 à 09:29

  Mille mercis Audrey et au groupe avec qui j’ai suivi le programme de méditation de pleine conscience. Comment expliquer à quel point cela a été un moment magnifique de partage, de prise de conscience, de compréhension de soi et d’acceptation et, finalement, de pure joie et de paix. Je continue d’expérimenter dans mon quotidien. Je conseille vivement à ceux qui, comme moi, ont traversé des périodes d’angoisse et de déprime, cela aide à comprendre beaucoup de choses mais je ne peux pas tout dévoiler 😉
• Nicolas.I

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  Le 05/01/2022 à 07:14

  Une expérience enrichissante, qui introduit la méthodologie du yoga , de manière très pragmatique, en restant sur les approches concrètes, agrémentées parfois par de l’approche philosophique, mais une restant très cartésien. Cela a été un exercice sérieux pour ma part, afin de crédibiliser l’intérêt du Yoga et au final, se sentir bien dans sa peau. Maîtrise des émotions…
• Maryline.E

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  Le 13/02/2021 à 10:43

  Audrey est très professionnelle et à notre écoute. MERCI
• Caroline.a

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  Le 07/02/2021 à 16:58

  J’ai suivi le programme MBSR ( gestion du stress par la meditation)réalisé par Audrey! ce programme a changé ma façon de vivre ma vie ... si la neMédiation vous intéresse et bien n’hésitez pas ! Audrey est très professionnelle, bienveillante, à l’écoute vous ne serez pas déçu!
• Lucie.u

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  Le 23/06/2020 à 07:16

  Tout a commencé lorsqu'Audrey m’a enseigné la méthode de la respiration hypopressive suite à ma deuxième grossesse. C'est par ce biais qu'elle m’a fait découvrir ses cours de méditation en pleine conscience et yoga postural. En pratiquant cette méthode régulièrement, j’ai radicalement changé mon état d’esprit. Je suis aujourd'hui beaucoup moins stressée et je prends énormément de recul face à des situations, qui, autrefois, prenaient une place démesurée dans mon quotidien. J'ai donc adopté une nouvelle philosophie de vie : l’harmonie entre le corps et l’esprit, vers le mieux-être. C'est un chemin vers mon développement personnel. Je ne remercierais jamais assez Audrey qui est une personne bienveillante, une prof géniale, pédagogue, douce et surtout d’une gentillesse rare. Un grand merci à Audrey pour tous ses enseignements !