YOGA SHALA RENNES

Tags: Cours de yoga,

• Palo.

  5 / 5

  Le 18/07/2022 à 17:55

  Après avoir passé quelques mois dans ce Shala, j'ai pu découvrir de nouvelles pratiques, appronfir celle déjà en place, rencontrer de belles personnes et m'insérer dans un groupe de pratique. Les enseignements y sont divers et de qualité, les horaires et les durée des séances sont adaptés à tous les emplois du temps. Les différentes expériences de chaque enseignant sont très riches et permettent de s'inscrire, au fur et à mesure, dans une pratique de yoga authentique et personnalisée. Il existe aussi des ateliers, des stages et des retraites qui sont des moments de partage, de discussion, de découverte ou d'approndissement et qui amène encore une autre dimension au yoga. N'hésitez pas à franchir les portes de Yoga Shala afin de connaître la même chose qui nous anime tous, vous y serez très bien reçu. Je vous remercie énormément.
• Cécile.i

  5 / 5

  Le 06/07/2022 à 16:22

  Cela fait quelques mois que je suis les cours de Yoga Shala à Rennes. La diversité des cours et la bienveillance des enseignants en font un lieu à part, une parenthèse enchantée qui permet de respirer et de s'extraire du quotidien pendant quelques heures. Ici, vous trouverez une pratique saine, des enseignants accessibles, accompagnant en douceur la progression des élèves. L'exigence est également au rendez-vous. Pour autant le rythme de chacun est toujours respecté et la pratique personnalisée au maximum. On s'y sent bien, et on y revient !
• Sonia.u

  5 / 5

  Le 22/06/2022 à 09:45

  J’ai découvert Yoga Shala, et le yoga par la même occasion, en juin 2021, en sortie de confinement. J’étais au bord de l’épuisement professionnel et j’avais besoin de lâcher prise, de prendre du temps pour moi. J’espérais aussi retrouver une souplesse rachidienne que j’avais perdue à la suite d’une sciatique quelques mois plus tôt. Sur tous ces points le succès est au rendez-vous, et j’ai cru comprendre que j’avais encore beaucoup de bienfaits du yoga à découvrir. Je suis en chemin, et confiante… Chaque séance est différente de la précédente. Les consignes sont précises chacun les accomplit à sa mesure, avec des conseils avisés pour des postures alternatives quand notre corps (ou notre mental ?) n’est pas encore prêt. Je pratique le plus souvent avec Flora et Antoine, mais il m’arrive en fonction de mes disponibilités de pratiquer avec d’autres intervenant.e.s et j’apprécie la complémentarité de leurs approches, toujours dans la bienveillance et la générosité.
• adine.e

  5 / 5

  Le 21/06/2022 à 11:51

  Découverte du yoga dans le cadre de mon congé maternité, une expérience vraiment réussie avec Emeline, à la fois passionnée, bienveillante et à l'écoute. je conseille à toutes, aucun pré requis n'est nécessaire et ça ne fait que du bien :)
• Hermeline.a

  5 / 5

  Le 20/06/2022 à 10:26

  J'ai découvert le Shala il y a deux ans grâce à l'invitation d'une amie et l'envie de découvrir le yoga que je n'avais jamais pratiqué jusqu'alors. La bienveillance des praticant.e.s et enseignant.e.s, la qualité des enseignements et l'ambiance chaleureuse du lieu m'ont beaucoup plu. Flora est très précise et juste dans ses mots, elle prend le temps d'expliquer les effets attendus et inattendus des postures pour le corps. Au fil des cours, grâce à son accompagnement en yogathérapie et celui des autres enseignant.e.s, je transforme ma posture, je prends davantage conscience de mon corps et de ma respiration, et je m'ouvre à une nouvelle façon d'appréhender le yoga. Le Shala est facile d'accès, avec tout le matériel nécessaire directement sur place. Je le conseille à toute personne débutante ou non qui souhaite commencer ou approfondir sa pratique, c'est l'endroit idéal pour prendre le temps d'expérimenter, prendre confiance en soi, en son corps et ses possibilités.
• Louise.H

  5 / 5

  Le 01/06/2022 à 15:02

  Très bons cours de yoga pré natal !! Émeline est une super prof, très agréable. Ses cours et son contact sont un réel accompagnement dans la grossesse et en préparation de l’accouchement. Les cours de post natal sont tout aussi agréables (à partager avec le bébé en plus)
• Frederic.e

  5 / 5

  Le 01/04/2022 à 11:24

  J’ai découvert Yoga Shala avec les cours de yoga prénatal d’Emeline, une bulle de bienveillance et d’échange bienvenue pendant cette période de chamboulement qu’est la grossesse. Émeline a été l’une des figure repère pendant ma grossesse parfois compliquée et à toujours su me rassurer et me donner confiance en moi. Le lieu, bien situé et bien équipé est propice à se sentir comme à la maison. Je souhaite maintenant continuer à découvrir la pratique du yoga grâce au yoga postnatal qui me permettra de me remettre en forme en douceur et partager un moment unique avec mon enfant, et quel plaisir de continuer à voir Émeline !
• Clarisse.o

  5 / 5

  Le 31/03/2022 à 08:52

  Super club de Yoga ! J’ai eu l’occasion de faire du yoga prénatal avec Émeline. Elle a été adorable, très attentive aux attentes de chacune, très à l’écoute, c’était des moments très relaxants pour des futures mamans, et pour celles qui le souhaitent un moment d’échanges sur le sujet de la maternité. Merci encore pour ces moments !! Je recommande très vivement !
• Mathilde.e

  5 / 5

  Le 30/03/2022 à 18:07

  J'ai découvert le yoga par le biais du yoga prénatal au Shala pour mes 2 grossesses. Expériences incroyables ! Rencontres et échanges avec d'autres femmes enceintes, soutien, maintient en forme, préparation à l'accouchement/ gestion du travail, relaxation... Le tout dans l'encadrement bienveillant d'Emeline (le mardi ou le jeudi, et de Camille le vendredi) ! J'ai pu vraiment lâcher prise et c'est en grande partie grâce à ces cours que j'ai pu vivre une fin de grossesse sereine et un super accouchement ! Un grand merci. Petit bonus: cela m'a donné très envie de continuer le yoga...
• Florent.a

  5 / 5

  Le 23/03/2022 à 08:22

  J'ai longtemps cherché une pratique adapté à ma recherche personnelle, et j'ai enfin trouvé à travers les cours posturaux de Flora notamment, mais aussi avec les autres professeurs, un enseignement précis, très pédagogique, cohérent et abouti. L'approche est différente de ce que j'ai pu connaitre et a largement participé à changer ma façon de voir le yoga et d'en améliorer ma compréhension. Grâce à Flora et l'équipe, c'est un champ de découverte et d'exploration qui s'ouvre d'une autre façon et qui m'anime désormais. un grand merci pour le travail de qualité proposé. Ça change dans le corps et dans l'esprit, et ça fait du bien.
• Christelle.o

  5 / 5

  Le 21/03/2022 à 20:19

  J'avais connu bien des cours de yoga avant de pousser la porte de ce Shala mais j'ai basculé dans une expérience tout à fait inédite. Une alliance d'exigence et de bienveillance, de grand professionnalisme et de simplicité, un rendez-vous avec soi-même pour mieux s'ouvrir aux autres, un voyage intérieur qui réconcilie avec l'extérieur, bref un cadeau qu'il ne faut pas hésiter à s'offrir :-) Merci à toute l'équipe !
• Margaux.r

  5 / 5

  Le 20/03/2022 à 20:21

  De passage sur Rennes pour quelques semaines, ma maman m’a invitée à la rejoindre au Shala. Nous adorons partager ces moments ensemble dans cet endroit chaleureux. C’est comme prendre une grande inspiration, faire une pause, une parenthèse enchantée dans ce MGV (monde à grande vitesse). Flora et toute l’équipe, nous guide et nous aporte pleins de petits conseils pour donner du sens à chaque posture. C’est un yoga bien différent de ce que l’on peut faire seul devant un ordinateur. 🤓 Merci pour tout, je sais déjà que vous allez me manquer ! Margaux et Mabel.
• Estelle.O

  5 / 5

  Le 18/03/2022 à 17:07

  Your vibes attract your tribe💫 Je sais pourquoi je me suis retrouvée au Yoga Shala. L'intention de départ : reprendre le yoga après une trop longue coupure et un déménagement en terre rennaise. Au final, j'ai trouvé l'endroit idéal pour m'engager à nouveau dans une pratique qui relie le corps et l'esprit et remet du sens dans ma vie! Grâce aux enseignements authentiques et personnalisés ainsi qu'à l'exigence bienveillante de sa fondatrice, Flora Trigo, qui a su s'entourer d'une équipe lumineuse et professionnelle pour diffuser de belles énergies aux participant.e.s. Les cours de vinyasa et de yoga thérapie sont mes préférés du moment. Bref, au bout de 2 semaines je me sentais comme à la maison. Merci Flora et toute l'équipe pour votre contribution!🙏
• albane.a

  5 / 5

  Le 22/02/2022 à 12:17

  Yoga Shala Rennes, et les enseignements de Flora notamment, c'est accepter : . Une quête inconditionnelle d'authenticité et de simplicité . Du challenge bienveillant et soutenant . Un travail puissant et précis sur son corps qui amène à une meilleure connaissance de soi Chaque cours ou stage est un moment où le corps devient presque le temple de l'esprit Quelle chance ! Avec toute ma gratitude pour toute cette belle équipe, Albane
• Hochet.l

  5 / 5

  Le 16/01/2022 à 16:25

  Probablement une des meilleures expériences de yoga de ma vie. Flora offre une pédagogie sans pareille qui nous invite à reprendre conscience et à rechercher le sens de notre pratique. Chacun de ses conseils m’a aidé à progressé, et son approche global du yoga m’a beaucoup inspiré. N’hésitez pas à franchir la porte de ce Shala si vous êtes à la recherche d’un yoga authentique et d’une équipe sincèrement à l’écoute.
• V.L

  5 / 5

  Le 04/01/2022 à 10:57

  Ancienne prof de danse, je recherchais un yoga qui me permettait de corriger mon corps et de continuer à aller plus loin dans la pratique. Aprés avoir un peu papillonné à Rennes et Paris, quelle découverte! Les cours de Flora sont précis, rigoureux, adaptés, d'une qualité exceptionnelle. Flora ne se contente pas de montrer , elle corrige et foisonne de conseils plus que judicieux. De plus les locaux sont trés propres avec beaucoup de matériels adaptés et les cours intimistes avec une excellente ambiance. Le lieu incontournable du yoga à Rennes.
• Sophie.u

  5 / 5

  Le 02/01/2022 à 20:56

  Après avoir essayé plusieurs studios en arrivant sur Rennes, j'ai fait la découverte des cours de ashtanga de Flora. J'ai retrouvé avec elle une pratique profonde et globale, car son approche est autant théorique, philosophique que pratique. Elle est pour ma part très thérapeutique. Une jolie rencontre! Merci!
• Silvia.a

  5 / 5

  Le 22/12/2021 à 11:08

  J'ai découvert le shala en septembre dernier lors d'un stage d'initiation à la pratique Ashtanga et depuis j'y retourne toutes les semaines. J'en apprécie particulièrement l'accueil chaleureux, la bonne humeur et la très grande générosité dans l'enseignement !
• Maëlla.l

  5 / 5

  Le 08/12/2021 à 13:33

  Je suis venue chercher une approche globale et thérapeutique. Découverte pendant un stage d'initiation, Flora associe théorie et pratique 🧘‍♂️📖 La combinaison des cours de yoga ashtanga débutant et de yoga thérapeutique est rassurante pour les premiers pas. Les séances sont exigeantes mais chacun progresse à son rythme. Cet espace en petit comité et intergénérationnel est favorable à la confiance dans l'apprentissage 🤸‍♀️
• Maïlis.o

  5 / 5

  Le 23/11/2021 à 17:24

  Je suis venue au Shala pour approfondir ma pratique, et j'y ai trouvé un enseignement authentique, pointu et très accessible à la fois. Merci Flora pour ton enseignement bienveillant, ouvert à tous, qui épanouit le corps, fait grandir le cœur, nourrit le mental et plonge l'esprit dans la sérénité.
• Charlotte.o

  5 / 5

  Le 20/11/2021 à 11:35

  Le Shala m'a vue arriver enceinte en yoga prénatal. J'y reviens aujourd'hui pour pratiquer et me former à l'ashtanga. C'est un véritable lieu de vie accueillant dans lequel on se sent écouté, encouragé, accompagné et stimulé dans une approche à la fois collective et personnalisée. Les cours sont créatifs, rigoureux, motivants, enrichissants et justement préparés entre : pratique des postures, travail de respiration et éclairages subtils sur le yoga. Venir chez Yoga Shala c'est se faire un cadeau de soi à soi, pour simplement découvrir ou progresser dans sa pratique et, pourquoi pas, aller plus loin dans la découverte du yoga si fascinant et bénéfique soit-il ! Plus que des cours de yoga, ce sont de véritables moments pour soi. Il y a forcément un créneau qui vous convient !
• Maud.a

  5 / 5

  Le 12/10/2021 à 07:03

  Yoga Shala est une chance pour toute personne recherchant une pratique authentique, profonde et précise, et un accompagnement personnalisé et enthousiaste. Chaque cours d'Ashtanga auquel je participe est comme un cadeau, merci pour tout Flora !
• Marie.A

  5 / 5

  Le 28/09/2021 à 19:57

  J'ai poussé la porte du yoga shala sur les conseils d'une amie. J'y ai découvert une ambiance chaleureuse et encourageante. Merci pour la sincérité de l'enseignement, la personnalisation des cours et l'humanité et la cohérence qui se dégagent de l'accompagnement. Mes 5 mois de pratique d'ashtanga au yoga shala me donnent réellement envie de poursuivre et d'approfondir les différentes notions abordées. Merci Flora pour ta disponibilité et l'inspiration. Venez expérimenter la pratique au yoga shala !
• Pauline.e

  5 / 5

  Le 10/09/2021 à 06:24

  Je prend un peu mon temps pour écrire cet avis, comme Flora prend du temps pour nous au Yoga Shala. Alors oui au shala on "bouge" on "s'étire" et on "se détend", mais ce n'est pas vraiment pour ça qu'on revient. On revient parce qu'on respire. Flora, she got us, tout le temps. Elle fournit un travail de fond, qui nous guide dans une pratique (ashtanga, vinyasa et yoga restoratif pour moi) où des fois on ressent tout, et des fois on est contre un mur (littéralement ou pas!). Ce n'est pas un gourou, c'est une femme qui accompagne. Parmi les milles (mille !) choses qui m'ont convaincue, je vais donner peut être la moins logique : elle ne prétend pas pouvoir tout régler. Elle n'a pas prétendu connaître le remède magique contre ma blessure, mais elle accompagne. Bref, si vous voulez respirer pour la première fois de votre vie, vous êtes au bon endroit.
• veronique.o

  5 / 5

  Le 21/07/2021 à 19:35

  j'ai participé pour la première fois à la retraite organisé par Yogashalarennes à Montagenet ( Périgord vert ) au mois de juillet 2021 durant une semaine. Cette retraite de Yoga, au Domaine de Montagenet, nous étions comme sur une île, entouré de verdure et d'œuvres d'Art. Nous avons pratiqué le Yoga dans toutes ses dimensions. Flora nous a guidé sur le chemin, tout en finesse par ses gestes et ses paroles, elle nous ajustait lors des asanas et individualisait son approche en fonction de nos pratiques. Grace à cette pratique en Mysore, chacun était reconnu dans sa singularité. Nous étions aussi porté par le groupe, nous avons avancé, nos corps se sont redressés, notre mental s'est clarifié. Les mantras chantés au matin résonnaient dans le Shala crée par notre groupe. l'après midi nous revenions sur la philosophie de l'Ashtanga- Vinyasia yoga et sur les postures afin de mieux les comprendre et se les approprier. Tout au long du séjour nous pouvions répondre à la question Pourquoi nous faisions du Yoga ? Cette semaine, hors du temps, un beau cadeau que l'on s'est offert, en cultivant la part de soleil (Surya) qui est à l'intérieur de nous. En groupe on a eu des moments de rire, de joie, on a lézardé à la piscine, papoté au sauna, on a chanté accompagné au piano par Flora. Et on a bien mangé local, des bons produits et bien discuté. A la fin du séjour, on s'est donné rendez vous pour l'année prochaine ou même avant !! Merci Flora, Merci le groupe Yoga Shala Montagenet 2021. OM Shanti, Shanti, Shanti Véro :)
• delphine.o

  5 / 5

  Le 23/03/2021 à 13:22

  Apres 8ans de pratique de l'ashtanga Yoga dans un autre centre, j'avais l'impression de "tourner en rond" et d'avoir besoin de ré-apprendre le yoga depuis sa base, ses racines. J'ai fait le choix de m'inscrire à Yoga shala pour trouver une structure plus intimiste, plus à taille humaine et j'avoue que la qualité des cours auxquels j'assiste depuis mon inscription il y a maintenant 2ans, dépasse de loin mes attentes initiales. Flora a à coeur de transmettre le yoga dans sa profondeur. Les cours sont d'une grande qualité à la fois posturale mais également théorique et ce avec beaucoup d'humanité. Ma pratique prend sens, je ne pouvais pas souhaiter mieux!
• Anaëlle.u

  5 / 5

  Le 22/03/2021 à 19:15

  Quand j’ai poussé les portes du Yoga Shala, je recherchais à enrichir ma pratique mais également, à pouvoir échanger sur le yoga. Je regret pas mon choix. Avec la crise sanitaire, l’équipe a fait preuve d’adaptabilité et de créativité tout en maintenant la qualité et la diversité de leur enseignement. Avec le sourire et en visio, ils proposent des temps d’échanges avant et après les séances ce qui permet de prendre confiance et d’être autonome dans la pratique. Au Yoga Shala, il existe aussi les « cafés yoga » où enseignants et élèves viennent échanger sur leur pratique et divers sujets qui les animent. Un moment précieux et riche qui est très feeling good ;-).
• La.u

  5 / 5

  Le 26/01/2021 à 21:25

  Je ne peux que recommander Yoga Shala Rennes à 100% ! J'y ai trouvé différent.e.s profs, chacun.e ayant sa méthode, son approche relationnelle, son ou ses types de yoga (Ashtanga, Yin, Hatha, etc). Leur point commun est leur grande bienveillance et leur compétence. L'accompagnement offert par Yoga Shala et la dynamique de groupe rendent la pratique plus régulière et plus fine, ce qui est indispensable dans l'apprentissage de cette discipline particulière, et belle. Flora porte le tout d'une main de maître(sse!). Courrez-y dès que possible :)
• les.v

  5 / 5

  Le 20/01/2021 à 17:03

  J'ai adoré les cours au yoga Shala. L'approche en profondeur, l'invitation à se rencontrer au travers de la pratique, c'est tout ce que je cherchais dans le yoga. L'approche est très loin des effets paillettes et des postures impressionnantes en 2 semaines, c'est un vrai travail de fond. Je suis ressortie en comprenant pour la première fois vraiment ce que veut dire "écouter son corps".
• Anne-Gaëlle.u

  5 / 5

  Le 06/10/2020 à 11:35

  J'ai emménagé en Bretagne en 2019 et je cherchais un studio où animer des ateliers et formations. A date j'ai organisé 2 ateliers et 1 formation à Yoga Shala Rennes, je suis ravie de ces expériences et de continuer cette collaboration. Flora est professionnelle et à l'écoute. Le studio est lumineux, très bien situé et équipé pour la pratique : tapis, bolsters, couvertures et blocs. Les pratiquants apprécient l'ambiance chaleureuse du lieu et des personnes qui le font vivre (direction, professeurs ainsi que les autres pratiquants). Anne-Gaëlle Guillot - Evolve Yoga
• Carole.a

  5 / 5

  Le 30/09/2020 à 12:00

  Si vous voulez découvrir le yoga ou développer votre pratique, c'est le lieu idéal. Ici l'équipe est passionnée et exigeante, avec une réelle volonté de transmettre et d'échanger. Le contenu des enseignements est très riche, à travers les cours collectifs, les stages et les retraites proposés. N'hésitez pas trop pour passer la porte, vous y serez chaleureusement accueilli et vous constaterez une réelle progression dans votre pratique.
• LilyCookPaleo.

  5 / 5

  Le 10/09/2020 à 15:34

  J’ai cherché il y a quelques mois un studio de yoga facile d’accès et avec des horaires qui me conviennent! Le destin m’a emmené chez Yoga Shala au pied du métro! Je pratiquais déjà le « yoga » chez moi et j’ai ressenti le besoin d’aller plus loin pour continuer à récupérer d’une opération. Portes ouvertes début 2020, très bel accueil par Flora et Naomi qui ont pris le temps de m’expliquer clairement tous les différents cours. On voit rapidement qu’elles sont passionnées et compétentes. J’ai rapidement vu une amélioration grâce à leurs consignes et ajustements lors des cours. Cet été j’ai participé à ma première retraite organisée par Yoga Shala. Je ne sais même pas si il y a des mots pour décrire cette retraite! Car une retraite ça se vit ça ne s’explique pas. Une retraite d’une semaine sur mesure avec Flora qui s’est adaptée au fil des jours à nos besoins et demandes. Dans les cours c’est la même, elles s’adaptent à leur élève et même si on arrive en cours d’année comme c’était mon cas, les bases sont reprises et on peut suivre sans problème. C’est très important dans ce type de pratique d’être corriger lorsque c’est nécessaire. Aujourd’hui le yoga fait énormément de bien à mon mental et à mon corps alors je suis contente de pouvoir reprendre les cours en presentiel en ce mois de septembre masqué!
• Mathilde.O

  5 / 5

  Le 21/07/2020 à 12:04

  J'ai poussé la porte du Shala à l'occasion d'un stage centrée sur l'ashtanga. J'ai été frappée par l’honnêteté, l'engagement et l'exigence de l'équipe enseignante. Je cherchais a donner plus de de sens à ma pratique, j'ai trouvé des personnes faisant écho à cette envie et légitimant cette recherche. La qualité des ajustements, la justesse des enseignements et la pertinence du contenu pédagogique proposé sont en somme ce qui doit guider le choix d'un Shala pour toute personne souhaitant s'offrir cet espace, alors n'hésitez pas, venez découvrir Flora et son équipe, venez vous découvrir !
• Pauline.i

  5 / 5

  Le 14/07/2020 à 14:42

  À toutes celles et ceux qui souhaitent découvrir, approfondir, experimenter, ressentir le chemin du Yoga ce Shala est définitivement celui qu'il vous faut. Riche de ses enseignants le Shala propose différents Yoga et ouvre un merveilleux espace de travail et de découverte. Merci à toute cette merveilleuse équipe !
• Sylvie.o

  5 / 5

  Le 29/06/2020 à 17:27

  Depuis un moment je cherchais un nouveau lieu d apprentissage du yoga, Flora a ouvert son nouveau shala tout près de mon travail. C est un véritable plaisir que de suivre les cours de Flora et Naomi.. Cest un lieu chaleureux et très accueillant. Le travail d enchaînement des postures est toujours amené par un apport plus théorique sur l esprit et la philosophie du yoga. il est souvent proposé des stages pour une pratique plus approfondie. En conclusion, je ne peux que recommander ce shala, personnellement je ne peu plus m en passer.
• Anna.e

  5 / 5

  Le 04/06/2020 à 13:20

  Flora et son équipe c'est de la haute précision bienveillante. Quel souffle! Merci beaucoup pour cette pratique, aujourd'hui quel plaisir de vous retrouver!
• Mélissa.a

  5 / 5

  Le 04/06/2020 à 10:34

  Je recommande vivement le yoga Shala. L'enseignement y est très riche et complet ! J'y ai trouvé un espace tout à fait propice à l'apprentissage et des personnes très chouettes. Je ne peux que conseiller de pousser la porte du centre afin de découvrir les richesses du Yoga.
• carole.e

  5 / 5

  Le 19/03/2020 à 13:49

  Je n'aurais jamais pensé pousser la porte du shala, si la découverte du yin ne m'y avait pas conduite... depuis, j'apprends, j'apprends que le yoga est accessible à tous, quelque soit son niveau, sa pratique ; j'apprends que ce qui compte c'est l'intention qu'on y met, le temps qu'on y accorde; j'apprends qu'autour de moi les personnes ne sont pas là pour juger ma pratique, mais pour la guider ; j'apprends l'indulgence envers moi même, la rigueur, l'inconfort dans le corps, j'apprends à écouter, observer, être reliée à moi même. Je n'aurais jamais pu découvrir cela sans les belles rencontres de la vie et sans un environnement propice à cet apprentissage. Le shala est un havre de paix où l'on est autorisé à être soi -même et respecté tel que nous sommes. Merci à Flora pour ce lieu préservé, pour les stages de yoga, pour toutes les propositions de tous les cours, où chacun peut s'y retrouver... Merci aussi de prendre la carte sortir, ça permet d'accéder à une pratique à un coût juste, quelque soit les portefeuilles. A découvrir, vous ne serez pas déçu!!!
• OLIVIER.U

  5 / 5

  Le 16/03/2020 à 13:43

  Quel plaisir d’assister aux cours de yoga chaque semaine depuis quatre mois ! Un grand merci pour votre enseignement de grande qualité qui accompagne chacun d’entre nous avec beaucoup de bienveillance sur le chemin du yoga. Je n’ai qu’un regret : ne pas vous avoir rencontré plus tôt ! Mais il n’est jamais trop tard pour commencer... Encore merci Sophie
• vanessa.a

  5 / 5

  Le 18/02/2020 à 11:37

  Yoga shala est un centre de yoga absolument génial !! C’est un plaisir d’assister aux cours, j’ai appris énormément de choses ! Je suis entrée dans ce centre avec pour idée de faire un sport pour m’aider à me détendre, à gérer certaines douleurs, améliorer ma posture ...j’ai appris beaucoup plus que ça, que ce soit physiquement ou mentalement. J’ai une approche complètement différente aujourd’hui, cela est une vrai discipline, un état d’esprit, de la rigueur, un art de vivre et de penser... Merci à tous ces merveilleux professeurs de yoga...et de vie Vanessa
• ninon.o

  5 / 5

  Le 05/02/2020 à 13:46

  J'ai retrouvé le chemin du YogaShala en septembre 2019. Depuis c'est un rendez-vous hebdomadaire que je ne manque pas. Les cours et les stages y sont d'une très grande qualité. Je recommande très chaleureusement ce lieu.
• Marie.e

  5 / 5

  Le 09/01/2020 à 08:35

  Nouvellement à Rennes et inscrite au centre Yoga Shala dès mon arrivée. J’ai été bien inspirée ! Lieu très convivial, chaleureux et d’une juste simplicité. Je suis les cours d’Ashtanga et Vinyasa, les enseignantes sont très présentes, à l’écoute, exigeantes, accompagnant chaque élève dans l'enchaînement des postures et le dépassement de soi, et cela dans la bonne humeur !
• CATHERINE.V

  5 / 5

  Le 08/01/2020 à 14:25

  Après 10 ans de pratique de l'ashtanga yoga, je redécouvre la pratique sous un autre angle. Beaucoup de finesse et de subtilité dans l'enseignement. Les notions d'ouverture, d'alignement, d'ancrage sont intégrées, toujours portées par la respiration et le souffle. Ambiance propice à l'apprentissage .
• Myriam.a

  5 / 5

  Le 05/01/2020 à 20:22

  Très belle découverte de la discipline depuis quelques mois, bien plus intense que la fausse idée que je pouvais avoir du yoga...Les enseignantes sont à l'écoute et savent accompagner chacun dans sa progression. Le studio est très complet, j'ai notamment pu participer au stage yogathérapie du dos (quel bien-être!), au stage yoga et développement personnel à la Thalasso (tellement ressourçant!), à l'atelier Bullet Journal (très intéressant) et aux cours de sophrologie (l'idéal pour déstresser). Ma bonne résolution 2020 est de poursuivre les cours au Yoga Shala....
• Morgane.c

  5 / 5

  Le 19/12/2019 à 23:01

  J'ai récemment débuté la pratique de l'ashtanga yoga aux côtés de Flora et je ressens déjà des effets sur mon mental et mon corps. Flora est une enseignante passionnée, passionnante et très à l'écoute qui cherche à nous emmener sur le bon chemin. Je recommande vivement ce lieu !
• Justine.o

  5 / 5

  Le 16/11/2019 à 06:44

  Le yoga shala est un lieu apaisant et chaleureux et l'équipe d'enseignant très à l'écoute et dynamique. Débutante en yoga, j'ai découvert l'ashtanga avec Flora et Naomi, et c'est un vrai coup de cœur !
• Thomas.e

  5 / 5

  Le 13/11/2019 à 17:37

  L' accueil et la bienveillance des professeurs de yoga shala rendent l'expérience du yoga beaucoup plus accessible et agréable pour des élèves débutants comme confirmés. Je recommande vivement cette école de yoga. Namaste Chrystele H.
• Celine.o

  5 / 5

  Le 01/11/2019 à 12:33

  Nouvellement pratiquante depuis 3 mois à Yoga Shala , j'en ai ressenti très rapidement les bienfaits, aussi bien physiquement que mentalement. A bientôt 50 ans, je désirais découvrir (d'abord grâce à une journée porte ouverte ) sérieusement cette pratique et je suis bien tombée ! Sans aucun comparatif, ne changerais pourtant pas de lieu de pratique tant le corps enseignant montre son professionnalisme et sa passion ! A l'image de sa fondatrice, Flora ! Je ne peux que recommander !
• Déborah.i

  5 / 5

  Le 01/08/2019 à 14:56

  Je ne peux que recommander le Yoga Shala et l'accompagnement ultra personnalisé de Flora et Naomi qui sont toujours à l'écoute et savent parfaitement adapter les postures à notre condition physique du moment et ce grace à une grande curiosité et à une belle ouverture. J'ai notamment pû continuer à pratiquer sans aucun soucis jusqu'à mon 8ème mois de grossesse en suivant leurs conseils avisés à mon grand bonheur. Merci à vous !
• Clémence.

  5 / 5

  Le 16/07/2019 à 09:08

  J'ai eu la chance d'être élève, et davantage enseignante, à Yoga Shala durant deux ans. J'y ai trouvé une écoute sincère et active, un accompagnement personnalisé, un cadre favorable à l'enseignement et une conscience à tous les niveaux. Si vous cherchez de l'authenticité et de la rigueur pour vous accompagner sur le chemin du yoga, c'est le bon endroit👌
• gwladys.u

  5 / 5

  Le 13/07/2019 à 14:31

  Courage, faites vous du bien ! Les cours de Flora à Yoga Shala sont d'une telle justesse et finesse qu'ils enrichissent ma pratique même après plusieurs années de pratique du yoga. Rigueur et bienveillance humour et concentration.. les huiles essentielles du yoga sont là ! Les pratiques avec d'autres enseignantes de l'équipe ont ces mêmes saveurs d'authenticité. Merci .Namasté.
• Harold.o

  5 / 5

  Le 01/07/2019 à 18:59

  Le lieu, les enseignantes, les groupes à taille humaine, les différents niveaux et pratiques proposées en font un chouette compagnon dans son chemin en yoga. C'est un lieu chaleureux, accueillant, vivant et apaisant. L'équipe est bienveillante, à l'écoute et distille des conseils personnalisés à chaque pratiquant. Les propositions de cours et de stages sont nombreux. Je pratique l'Ashtanga depuis un an avec Naomi d'abord avec le cours débutant maintenant avec le cours guidé, proposition parfaite pour rentrer en douceur dans la pratique.
• Alexandra.'

  5 / 5

  Le 25/06/2019 à 12:59

  J'ai commencé le yoga ashtanga il y 5 mois au Shala et je m'y suis tout de suite sentie bien. C'est un petit studio, mais sa taille humaine lui confère une ambiance apaisante et chaleureuse. Les cours que j'ai pu suivre avec Flora et Naomi permettent de développer rapidement une certaine autonomie pour pratiquer chez soi, mais aussi d'acquérir progressivement de bonnes habitudes techniques, sans pression à la performance. Très à l'écoute, Flora et Naomi enseignent non seulement les postures, les enchaînements, et les exercices de respiration, mais aussi l'esprit et la philosophie du yoga, qu'elles distillent à chaque cours. J'ai également suivi un stage de travail postural intensif de 2 jours, très instructif à propos du yoga mais aussi de moi-même. Je recommande vivement ce studio pour découvrir la pratique du yoga ashtanga.
• Barbara.e

  5 / 5

  Le 25/06/2019 à 11:33

  Je pratique le Hatha au Shala depuis bientôt un an. C’est un petit cocon de de bien-être et de liberté chaque semaine ! J’ai eu la chance de tester le Yin Yoga, le Ashtanga Mysore et à présent le Yoga Prénatal. Chaque enseignante se complète dans son approche personnelle permettant de s’approprier le yoga à sa manière. Je n’avais jamais eu la « rigueur » de pratiquer à la maison et grâce à l’équipe du Shala j’ai réussi à intégrer ma pratique naturellement à mon quotidien, comme un réflexe ! Merci à toute l’équipe pour sa bienveillance et son investissement. J’en ressens les bénéfices chaque jour et ma grossesse se passe merveilleusement bien grâce à vous :) Merci tout particulièrement à Clémence
• Mari.o

  5 / 5

  Le 25/06/2019 à 09:50

  Magnifique lieu de pratique. J'ai eu l'occasion de participer à un stage de deux jours sur l'approfondissement des postures. Flora a donné sans compter et encourage un travail technique, en conscience, tout en respectant et s'adaptant aux contraintes de chacun. Une petite bulle d'humanité rennaise où j'espère pouvoir pratiquer régulièrement.
• Raymond-Xavier.o

  5 / 5

  Le 18/06/2019 à 07:06

  J'ai commencé à pratiquer le vinyassa yoga il y a 6 ans avec Flora. J'ai toujours apprécié la précision et la profondeur de son enseignement. Il me permet de me placer au mieux dans les asanas et d'y évoluer en permanence. Le nouveau shala est très accueillant et permet d'y pratiquer en groupe d'une dizaine de personnes, taille idéale pour un enseignement de qualité. Flora a récemment élargi son équipe d'enseignantes, pour proposer plus de cours, en prenant soin qu'elles travaillent dans le même esprit bienveillant qu'elle. Mention particulière à Anne-Maëlle.
• Gabriele.i

  5 / 5

  Le 06/06/2019 à 13:41

  J'ai eu le grand plaisir de re-découvrir le yoga-shala à travers les Mysores du matin... la qualité de l'enseignement et les conseils individualisés prodigués par Flora et Naomi sont toujours aussi justes et me permettent de progresser en douceur dans ma pratique. Un grand merci pour tous ces éclairages si bienvenus !!! Bravo pour cette nouvelle salle si agréable et chaleureuse !!! on s'y sent en confiance dès l'entrée !!! J'espère un jour prendre le temps de découvrir d'autres formes de pratique que propose le Shala... c'est aussi un de vos points forts : proposer des choses variées... il y en a pour tous les goûts !!! Les stages proposés sont aussi une excellente initiative, ils permettent de se prendre le temps d'affiner encore plus sa pratique... Le chemin du yoga est long et parfois tortueux et c'est drôlement chouette de trouver de bons compagnons de route...
• Nicolas.a

  5 / 5

  Le 02/06/2019 à 20:42

  Précision et profondeur dans l’enseignement. Incontournable pour qui souhaite pratiquer le yoga à Rennes
• Sara.d

  5 / 5

  Le 29/05/2019 à 16:47

  Cela fait quelques mois que je pratique le yoga dans ce centre, j'y ai pris mon premier cours, et j'ai tout de suite accroché. L'équipe est formidable, elles sont à l'écoute et généreuses dans leur enseignement. Le cadre est chalereux et apaisant. Après chaque séances et stages, on apprend sans cesse. Pour ma part je suis une personne anxieuse, mais une fois sur le tapis de yoga shala, tout va bien et j'y passe un agréable moment.
• Fred.a

  5 / 5

  Le 12/05/2019 à 09:27

  Magnifique expérience que la découverte du yoga ashtanga à Yoga Shala Rennes! La pédagogie bienveillante, précise et individualisé de Naomi et Flora permet une progression adapté au niveau de chaque pratiquant. Le studio lumineux et calme favorise la concentration. Je recommande particulièrement les pratiques matinales qui vous dynamiseront pour la journée!
• Marie.r

  5 / 5

  Le 29/04/2019 à 16:36

  Un très chouette lieu pour pratiquer le Yoga et bien plus encore. L'accompagnement dans la pratique du Yoga par Flora et toute l'équipe des profs est de grande qualité . Les stages proposées tout au long de l'année ouvrent sur d'autres façon de faire du Yoga et élargissent les perspectives. On apprend à chaque fois dans une ambiance sympathique et bienveillante. Je conseille très chaleureusement.
• Renee.u

  1 / 5

  Le 28/04/2019 à 22:40

  déçu de mes expériences ici. Malheureusement, je ne peux pas recommander cette entreprise. J'ai acheté une carte de cours en vrac et, étant malade et n'ayant pas passé 2 mois à Rennes, je n'ai pas pu suivre de cours. Yoga Shala n'a pas honoré les cours achetés et je n'ai pas pu utiliser ces cours. Clairement, pas une approche très gentille ou 'namaste' envers les gens.
• Gilles.L

  5 / 5

  Le 23/04/2019 à 11:20

  Il y a quand même quelques retraités qui fréquentent le Shala – bien nommé, tant on a vite fait de s'y sentir « chez soi », un soi qui est ressourcement plutôt que simple réunion d’ego – , et je crois bien en être, d'assez loin, le doyen. Se mettre à l'ashtanga à 68 ans n'est pas une sinécure, mais les conditions (petits groupes, accueil chaleureux, attention à la condition de chacun-e, qualité des enseignantes (un petit salut à Naomi et Malaïka dont je fréquente les séances), la rigueur et la justesse (au sens musical du terme) de l'état d'esprit, comme des indications et des interventions, m'ont permis de surmonter difficultés et parfois découragements du début, et de suivre maintenant des séances régulières, dont je sors à chaque fois « vidé » (mais le vide, ça fait de la place !) et dans un état de bienheureux épuisement. Seul problème (mais c'est le mien) : la qualité de l'accompagnement est telle que j'ai quelque peine à pratiquer seul chez moi... J'ai suivi récemment mon 3e stage avec Flora (5 dimanches matin successifs consacrés aux bases de l'ashtanga) toujours bien construit et éclairant. Cette fois, les analyses très décortiquées (respiration, positionnement, alignement) m'ont permis de mieux percevoir certains blocages ou tensions, et donc de commencer à recaler pas mal de choses : cette capacité du corps (psychisme compris, car je n'ai jamais vu comment l'en séparer) à réagir à des ajustements fins et coordonnés et à se recentrer et se réorganiser est vraiment une exploration infinie et passionnante. Enfin, on ne peut qu'être admiratif face au mélange d'enthousiasme, de sagesse et de ténacité avec lesquelles Flora développe son Shala (nouveaux enseignants, nouveau local lumineux et plus spacieux depuis le début de l'année), auquel je souhaite prospérité et longue vie pour le bonheur de ceux qui le fréquentent – dont j'espère faire partie aussi longtemps que l'avancée en âge me le permettra...
• Lucie.o

  5 / 5

  Le 12/04/2019 à 11:04

  J'ai découvert la pratique du Yoga il y a bientôt deux ans, et pas mal de choses ont changé depuis. La pratique des asanas, justement et finement guidée par Flora et Naomi, a certes modifié quelque chose dans mon corps, mais aussi m'a fait découvrir dans ma vie de tous les jours la notion d'engagement et une certaine honnêteté. Je vais pratiquer dans ce Shala à chaque fois avec plaisir, fatiguée ou pas, j'y trouve à chaque fois mon compte, et ce sûrement grâce à la bienveillance des enseignantes. Que vive ce bel endroit !
• Sonia.a

  5 / 5

  Le 04/04/2019 à 15:23

  Yoga Shala est riche d'un apprentissage profond, exigeant et à l'écoute de ses pratiquants(tes). J'y ai trouvé des cours d'une grande qualité et avec des enseignantes qui se remettent en question et qui se forment en continu pour évoluer. L'ambiance y est très familiale et agréable, c'est vraiment un très chouette lieu d'échanges et de pratique.
• Julia.e

  5 / 5

  Le 28/03/2019 à 12:59

  J'ai découvert le studio par un bouche à oreille. Malgré mon court séjour à Rennes, j'en retire un énorme enrichissement tant pour la pratique des asana, que pour les différents autres membres du yoga. Flora est excellente pédagogue, une belle rencontre! Je recommande par la même occasion la lecture de son blog dont les articles variés sont très intéressants!
• Maîtrise.r

  5 / 5

  Le 24/03/2019 à 14:57

  Flora est une yogini inspirée et inspirante, qui partage ses connaissances et son expérience avec sincérité, humilité, rigueur et bienveillance. Suivre son enseignement, c'est découvrir ou redécouvrir pour les plus "expérimentés" le lien profond et subtil entre le corps et l'esprit, entre la respiration et les postures, entre le yoga et la vie. Merci, Flora.
• Anne.u

  5 / 5

  Le 19/03/2019 à 16:00

  Un lieu chaleureux et accueillant ou règnent la bienveillance et l'écoute. Une pratique où l'on prend son temps et où chacun peut aller à son rythme... et tout cela grâce à Flora !
• cel.i

  5 / 5

  Le 18/03/2019 à 19:20

  Très beau lieu d'apprentissage où de belles personnes œuvrent pour enseigner le yoga avec conviction et professionnalisme dans le respect de chacun. Quelque soit votre parcours, vous serez accueillis à bras ouverts par une équipe compétente. Les petits groupes d'élèves permettent un accompagnement personnalisé. Un vrai lieu de ressourcement, de doux moments pour soi et avec soi, c'est si précieux dans nos vies bien remplies!
• Mathilde.

  5 / 5

  Le 12/03/2019 à 07:59

  Je vous conseille de pousser la porte de Yoga Shala si vous êtes intéressés par une expérience nouvelle de pratique. L'accueil est individualisé et chaleureux. Les locaux et le matériel sont propres et facilement accessibles. Les cours sont d'une qualité exceptionnelle. Accompagnement et guidance sont toujours réalisés dans le respect de chacun avec tact et douceur. Les cours dans ce cadre sont aussi l'occasion d'une ouverture forte sur une pratique de yoga orientée sur la transformation intérieure. Loin d'un travail apparenté à la gymnastique où les postures s'enchaînent avec une vague attention à la respiration, les enseignantes proposent de faire accéder les pratiquants à une pratique du yoga régulière ancrée dans ses dimensions les plus complexes. Merci pour ce travail engagé et sincère de chacun.e. qui permet de rendre ce lieu si unique à Rennes. :-)
• Fabienne..

  5 / 5

  Le 03/03/2019 à 07:18

  J’ai découvert les cours de Flora via une amie bien inspirée ! En débutant l’Ashtanga Yoga avec Flora, j’ai découvert un yoga pur, intense et dynamique. J’ai tout de suite apprécié la bienveillance de Flora et sa capacité à m’inciter, en douceur, à discerner mes capacités au-delà de ce je croyais possible pour moi. J’ai également pratiqué avec Naomi qui partage la même philosophie. Les différents stages organisés permettent de découvrir de nouvelles facettes du yoga et enrichissent vraiment la pratique. L’organisation YogaShala s’adapte à mon planning et mes besoins ; en particulier, la réservation des cours en ligne est souple et simple. Merci Flora pour cette petite bulle de bien-être hebdomadaire !
• Fred.u

  5 / 5

  Le 19/02/2019 à 20:15

  À Yogashala Rennes, l’enseignement que je reçois est d’une grande qualité. Flora et Naomi transmettent un yoga exigeant et bienveillant. On y pratique dans un climat de convivialité et de respect. Les groupes sont volontairement restreints à un maximum de 10-12 personnes, ce qui permet aux enseignantes d’être disponibles pour ajuster, corriger et conseiller chaque étudiant. Je m’y sens en confiance, guidée par des professeurs expérimentées. J’y apprends patiemment à comprendre les fondations de cette discipline ancestrale, ce qui me permet de progresser sans cesse, à travers les cours hebdomadaires, mais également les nombreux stages qui sont proposés dans l’année (yogathérapie, yin yoga, restorative yoga, yoga de la femme, ashtanga…). Encore une fois, comme Flora et Naomi, les intervenants sont des « vrais » yogis…pas là pour épater la galerie ou faire le buzz, mais transmettre et partager. Ce que j’ai appris à Yogashala n’a pas de prix. Grâce à la patience et au savoir-faire de Flora et de Naomi, j'ai pris conscience de mon corps à travers la pratique des asanas (postures) et je contrôle mieux ses limites, mais aussi ses potentialités. J’ai appris à me concentrer sur l’instant présent, à l’aide notamment des techniques de pranayama (respiration). J’ai aussi expérimenté le pouvoir du silence et de l’écoute (méditation). J’ai compris l’importance de me consacrer du temps pour pouvoir ensuite être disponible aux autres. « Shala » en Sanskrit désigne la maison, le « chez soi » et c’est vraiment ce que je ressens lorsque je viens à Yogashala Rennes, un sentiment de bien-être, de sécurité, de chaleur humaine. Un endroit authentique, où je peux être MOI. Une zone hors du temps et de l’agitation du monde moderne où je me ressource et où je m’enrichis, physiquement et mentalement chaque semaine. Alors un grand merci à toute l’équipe !!! du fond du coeur, Namasté ! En conclusion, je ne peux que vous recommander ce shala. Peu importe les raisons qui vous amèneront à Yogashala Rennes, vous y rencontrerez de « belles personnes »….profs, étudiants, intervenants…et surtout, au final, VOUS-même ! Alors n’hésitez pas…
• Fafa.

  5 / 5

  Le 23/01/2019 à 09:16

  Je pratique depuis quelques années maintenant au yoga shala rennes et j'y vais avec toujours autant de plaisir. Apprendre à pratiquer, se découvrir en toute simplicité et avec une équipe bienveillante, c'est devenu indispensable! Je recommande chaleureusement, venez les yeux fermés!
• Lessart.a

  5 / 5

  Le 14/01/2019 à 13:19

  Le YOGA SHALA est un lieu paisible, serein, chaleureux, où il fait bon de pratiquer. Un lieu simple, familiale, où l’on échange, plein de convivialité et très bien desservi par les transports. Des horaires de cours sur toute la semaine et une facilité de réservation via l’application. Des stages choisis avec des intervenants de très grandes qualités. Des enseignantes formidables, qui sont à l’écoute avec beaucoup de bienveillance et toujours prête à donner des conseils. Un enseignement de qualité, constructif à celui qui souhaite améliorer son quotidien. Un lieu aussi pour les futures mamans qui pourront s’initier à une pratique permettant de soulager et de mieux appréhender l’accouchement. Des moments de détente tellement précieux avant l’arrivée d’un petit bout ! Je recommande à 100% pour tout yogi ayant envie d’apprendre plus qu’une pratique, un véritable changement de vie.
• Justine.e

  5 / 5

  Le 11/01/2019 à 13:26

  Cela fait quelques années que je découvre le yoga grâce à Flora et aux autres enseignantes. Dans ce lieu d'enseignement j'ai découvert la pratique du yoga qui est une pratique complète et qui apporte autant au niveau du corps que de l'esprit. On apprend à "respirer" vraiment et à se recentrer. Flora et ses collègues apportent un enseignement de qualité en prenant le temps pour chaque élève, en s'adaptant et ce grâce aux petits groupes. Elles nous partagent leur passion sans regarder l'heure, en prenant le temps de répondre aux questions et en étant un vrai soutien. Je recommande vivement les cours au Yoga Shala mais également les stages qui apportent un vrai plus.
• Pinçon.o

  5 / 5

  Le 05/01/2019 à 18:19

  Merci au Yoga Shala de Rennes, pour l'immersion dans la pratique et pour la qualité de l'enseignement!!
• Sylvie.

  5 / 5

  Le 03/01/2019 à 20:52

  J’ai découvert le Vinyasa yoga avec Flora et après des débuts laborieux et pleins de doutes (mal de dos et reprise d’activité physique), les sensations de bien-être sont arrivées grâce à ses précieux conseils. Depuis, j’ai eu l’occasion de pratiquer le Vinyasa avec Anne-Maëlle, l’Ashtanga avec Naomi et Flora et le Yin yoga avec Malaika. Toutes guident et répondent avec clarté et précision et je les remercie pour leur implication et enseignements. En plus d’un bien être physique (les maux de dos chroniques ont disparus), les pratiques me procurent un bien être psychologique (meilleure concentration, meilleure résistance au stress,...). Je recommande vivement ce centre où les enseignants guident avec précision et bienveillance.
• Sonia.e

  5 / 5

  Le 25/12/2018 à 23:26

  Grande flexibilité d'inscription aux différents cours que propose le shala. Découverte de la pratique de l'ashtanga yoga par des professeurs qualifiés qui sont d'une bienveillance et d'un investissement incroyable, on s'y engage donc assez facilement et les bienfaits de cette discipline s'en font vite ressentir! belles expériences à découvrir !
• Aurélia.o

  5 / 5

  Le 24/12/2018 à 02:06

  Je pourrais en dire tellement mais j'irai à l'essentiel : tout simplement les meilleurs cours de yoga de Rennes. Merci pour tout Flora.
• cel.i

  5 / 5

  Le 21/12/2018 à 20:08

  Je suis allée à reculons à mon premier cours de yoga, pourtant offert. Comme beaucoup, j'avais en tête l'image d'une discipline pour retraités. Après plusieurs jours de courbature et un tee-shirt bien trempé, j'ai complètement changé d'avis ! Je remercie infiniment Flora de m'avoir fait ce cadeau. Voilà maintenant 5 ans que je pratique, plus ou moins régulièrement, l'ashtanga yoga, chez moi et au yoga shala. J'ai maintenu cette pratique pendant mes deux grossesses, au shala jusqu'au début du 8e mois puis chez moi, presque jusqu'au terme. Pratiquer pendant une grossesse, avec un corps lourd, douloureux, me frustrait. Mais l'expérience s'est avérée riche en enseignements. Elle oblige à prêter attention à tous les petits détails, aux alignements précis qui font la différence entre un débutant et un pratiquant confirmé. C'est finalement une chance de vivre cette situation. D'autant plus qu'en cours, j'ai bénéficié de l'expérience de Flora et tous les ajustements nécessaires à une pratique enceinte, en toute sécurité. Pendant mes grossesses, la pratique a continué à m'apporter beaucoup d'énergie et de calme. Les exercices de respiration aident à vivre sereinement ces 9 mois et les postures adaptées, à faire de la place au bébé et à préserver le dos. Après l'accouchement, j'ai senti mon corps comme « décalé » et le besoin de reprendre l'ashtanga. Il faut alors presque repartir de 0 et ce n'est pas évident de devoir accepter cette régression. Mais à nouveau quels bénéfices pour le corps et l'esprit. Grâce aux postures, j'ai eu l'impression de me remettre dans l'axe ! Personnellement, je ne peux plus me passer de cette discipline. Et je conseille à tous et à toutes vivement de venir au yoga shala. En plus de tous ces bénéfices, la pratique se fait toujours dans la joie. C'est un sacré rayon de soleil d'y venir.
• Anne.�

  5 / 5

  Le 16/12/2018 à 09:14

  J'ai passé le temps d'un après midi au shala pour la diffusion d'un documentaire. Jolie initiative. Je pratique l'ashtanga depuis 2 ans. Ca me plait. L'ambiance, le lieu, les personnes. Alors, je m'y inscris. 3 mois plus tard, je fais le constat. J'ai appris tellement déjà...Flora et Naomi sont exigentes, précises, partagent leur vision aiguisée et avisée du yoga avec bienveillance. Pour moi, chaque cours est l'occasion d'un nouveau voyage de la conscience dans un lieu inconnu ou méconnu, avec pour objectif l'expérience, l'écoute. Merci à elles.